Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 50,17g | Carbs : 149,74g.
Pequeno Almoço: バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, イオン 食パン5枚切り. Almoço: 天乃屋 歌舞伎揚げ. Jantar: レンコンのきんぴら, 植物油, 牛肉, 味噌汁, ご飯. Snacks/Outros: ミニストップ ソフトクリームバニラ. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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