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912 kcal
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Líp: 32,37g | Prot: 77,05g | Carbs : 78,89g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Pão Francês. Almoço: Repolho, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Repolho, Contra-filé Grelhado. Snacks/Outros: Lindt Chocolate, Pêra Portuguesa, Habib's Fogazza de Mussarela. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amandalopesmiranda
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