Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 35,55g | Prot: 53,04g | Carbs : 98,85g.
Pequeno Almoço: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Serundeng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Almoço: Sambal Matah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Kecap Manis, Wortel Dimasak, Ajinomoto Mayumi, Putih Telur Matang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit), Usus Ayam Goreng. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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