Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 81,02g | Carbs : 202,40g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal. Almoço: Izgara Köfte. Snacks/Outros: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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