Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 113,17g | Prot: 75,30g | Carbs : 24,99g.
Pequeno Almoço: Graines de Courge, Grand Frais Noisettes Décortiquées, Grand Frais Amandes Décortiquées, Oeuf Dur, Toque du Chef Terrine de Campagne à l'ancienne . Almoço: Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Sot-l'y-Laisse, Oeuf sur le Plat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Toque du Chef Terrine de Campagne à l'ancienne . Jantar: Grand Frais Noisettes Décortiquées, Jambon Frais, Maille Mayonnaise Fine, Super U Jambon Sec Supérieur , Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (Pelé), Saucisson Sec. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Mûres, Grand Frais Noisettes Décortiquées, Carrefour Amandes Décortiquées. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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