Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 33,20g | Prot: 52,44g | Carbs : 63,26g.
Pequeno Almoço: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Тильзитер 45%, Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. Almoço: Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Snacks/Outros: Магнит Слива, Перекресток Арбуз. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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