|
Ужин ~800кк: свиные ребрышки на мангале, овощи
|
1924 kcal
|
Líp: 179,90g | Prot: 66,39g | Carbs : 17,84g.
Almoço: Петмол Сливки 33%, Творог 18%, Haas Авокадо. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мираторг Шейка Свиная. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
как же на этом похудеть можно ?? 😳
15 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
15 set 23 por membro: Lorenja
|
Lorenja, ну если раз в день есть, то да.
16 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
16 set 23 por membro: Арина1838
|
Ну, если у вас крошечный калораж, тогда, конечно. А лучше раз в два дня😌
16 set 23 por membro: Lorenja
|
Lorenja, ровно столько чтобы худеть. Девушка весит 125 кг, не похудела за год нисколько, ну очевидно что пора пересмотреть свой рацион.
16 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
Я так поняла,автор на низкоуглеводке или кето,вполне рабочая методика.
Собственно,есть 2 лагеря худеющих:у одних ограничены жиры,у других углеводы.И у каждой стороны есть положительные примеры,как и отрицательные😁
16 set 23 por membro: *Night*Elf*
|
Night*Elf, ну хоть кто хоть что... Ну не худеет девушка
16 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
Вот именно, что 125 кг (и то, если это так, конечно). Там калораж ~2300-2500 должен быть, поэтому приём пищи на 800 калорий самое то. А что именно в них употреблять не имеет абсолютно никакого значения (именно для ПОХУДЕНИЯ, речь не о качестве тела и тд). Это во-первых. А во-вторых, если бы автор нуждалась в совете что-то менять, она бы задала вопрос и рассказала о себе на данный момент. Ни того ни другого я не увидела. Поэтому ваш комментарий абсолютно бессмысленный и ненужный, как минимум. Продолжать далее диалог не имею ни малейшего желания. Всего доброго.
16 set 23 por membro: Lorenja
|
Девочки, занята была, отвечу всем сразу. В прошлом году я похудела на кето до веса 110кг, это где-то с середины января и до июля, т.е. за полгода. А потом сорвалась, за год на углеводах с попытками питаться хотя бы ПП, набрала 17кг😱. Вчера кстати в предыдущих постах это рассказывала и очень ошиблась, думая что набрала всего 8кг. Сейчас специально в график по весу залезла промониторить, у меня с весов инфа сразу там фиксируется. Я, честно, сама в шоке.
Кето не та диета, на которую можно хоть с каждого понедельника садиться, к ней готовить организм нужно. Я чуть больше месяца готовилась, с понедельника перешла. Сейчас пока сливается вода, завтра утром взвешусь и текущий вес запишу. Всем добра🤗❤🌹
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
И да, мой РСК для похудения 1910кк😁 2 приёма пищи в день без единого перекуса
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
также питаюсь, 2 приёма пищи без перекусов! А зачем апорить по поводу вида питания? это неблагодарная тема, кто то на пп хорошо сбрасывает а кто-то на НУП
16 set 23 por membro: Ухожу от 160 кг
|
Да, тоже считаю, что каждый по себе выбирает как питаться. Кому-то вообще трёх разовое питание подходит, понедельник/среда/пятница😁
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
Ай,как вкусненько!!!👏😋🥰😉🌹👍
16 set 23 por membro: 3volk
|
800кк только за ужин.. у меня всего 500 на день, как вы живете
16 set 23 por membro: Макото,скажи им
|
Я не спорила, я просто хочу понять как на этом худеть? Я может тоже хочу свиные рёбрышки, а то курица курица....
16 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
3volk, Андрей, да, шашлык получился нереально вкуснючий! 🔥☺
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
АнюточкаПр, если в двух словах, то это система питания с высоким содержанием жиров (правильных, не Олейна из пятёрочки!) за счёт урезания углеводов. Белок на любом типе питания считается одинаково, это основа.
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
Макото, это естесственный отбор называется. Ваш выбор🤷🏻♀️
16 set 23 por membro: olga.kraspol
|
olga.kraspol, про кето я поняла. Но разве свиной жир входит в кето? Почему тогда у вас вес не уходил?
16 set 23 por membro: АнюточкаПр
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.kraspol
|