Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2971 kcal
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Líp: 153,00g | Prot: 139,93g | Carbs : 204,56g.
Almoço: President's Choice Chicken Breast Strips, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Baby Arugula with Spinach. Jantar: Domino's Pan Pizza (Medium, Pepperoni, Bacon , Mushrooms). Snacks/Outros: Vodka, Gatorade G2, Chapman's Crispy Peanut Butter Crunch Frozen Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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