Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 98,44g | Carbs : 89,48g.
Pequeno Almoço: Rundvlees Gehaktballen, Hardgekookt Ei. Almoço: Jumbo Ceasar Salade. Jantar: Campina Halfvolle Melk, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, Sperziebonen, Bloemkool. Snacks/Outros: Mandarijn, Vetarme Cappuccino. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 51 minutos, Nadar (Rápido) - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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