Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 71,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 63,21g | Prot: 178,72g | Carbs : 307,67g.
Pequeno Almoço: Bananas , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kirkland Signature Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Almoço: 4505 Chicharrones, Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bibigo Cooked Sticky White Rice, Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Pumpkin O's, Alani Nu Fit Shake Munchies. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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