|
Ог 89
От 73
Ож 90
Об 94
Ол 53
Ор 29
63
|
70 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Líp: 60,17g | Prot: 52,58g | Carbs : 294,82g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Доктор Столетов Аскорбинка, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1. Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olaovs
|