Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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96,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1302 kcal
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Líp: 32,10g | Prot: 79,78g | Carbs : 190,25g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Lean Cuisine Chicken A L'orange. Jantar: Catch of The Day Wild Pacific Salmon Fillets, Brown and Wild Rice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark, Peaches. mais...
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4919 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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