Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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46,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 59,39g | Carbs : 171,76g.
Pequeno Almoço: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Almonds . Almoço: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Jantar: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Outros: Lindt Excellence 85% Cacao, Figs . mais...
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1220 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e_meliss
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