Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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70,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 70,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 50,45g | Prot: 178,58g | Carbs : 299,38g.
Pequeno Almoço: Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dole Diced Peaches No Sugar Added, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Oatmeal Cookies (Fat Free) . Jantar: Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili , Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter, Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Alani Nu Fit Shake Munchies, General Mills Cheerios. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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