|
|
1208 kcal
|
Líp: 55,43g | Prot: 73,30g | Carbs : 108,25g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , Орехи Кешью, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница. Almoço: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Мандарины, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de whynotjules
|