Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 45,61g | Prot: 44,21g | Carbs : 107,07g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Jus Tomat, Manggis, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Telur Asin, Sawi Putih, Oseng Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jambu Kristal. mais...
|
|
1219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diarylala
|