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68,5
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 23,63g | Prot: 108,12g | Carbs : 137,45g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Equilibrio Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Almoço: Susine, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Carote. Jantar: Susine, Mela, Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Outros: Succo di Limone. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Dopo quasi 3 settimane di vacanza senza far nulla solo cercando di limitare le mie calorie, 1,5 kg in più mi sembra un bel risultato!:))
25 ago 15 por membro: Alfo84
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