Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 107,22g | Carbs : 130,56g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora. Jantar: Banana-Maçã, Calabresa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Goiaba. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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