Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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103,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 45,87g | Prot: 115,76g | Carbs : 128,31g.
Pequeno Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Del Monte Avocado, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt. Almoço: Kirkland Signature Chicken Breast, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: White Mushrooms (Stir-Fried) , Minute Red Quinoa & Brown Rice, Shrimp. Snacks/Outros: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coffeebreak2
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