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j'ai pris 0,9 kg en 1 semaines 😭😭
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70,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 86,50g | Prot: 71,74g | Carbs : 69,23g.
Pequeno Almoço: Compote à Boire, Justin Bridou Coeur Cheddar Fondu. Almoço: Fruistar Mangue en Tranches au Sirop Léger, Saint Nectaire, Gnocchi au Fromage. Jantar: Aldi Fromage le Carré , Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Sauce Béchamel, Chou-Fleur, Soupe de Potiron. Snacks/Outros: Eau de Robinet, Cacahuètes. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bonnetlea11
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