Jornal de VickCris1, 18 set 23

Café da manhã! Pão de fermentação natural com pastinha de iogurte e ervas... delicia☆

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706 kcal

Líp: 30,37g | Prot: 42,73g | Carbs : 66,88g.   Pequeno Almoço: Café Expresso, Iogurte Natural, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional. Almoço: Kombucha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Curry, Cominho, Páprica, Couve-Flor. Jantar: Iogurte Natural, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Iogurte Natural, Pullman Rap10 Integral. mais...

1491 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...