Almocinho... Atum, espinafre refogado e couve flor... ☆☆☆
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706 kcal
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Líp: 30,37g | Prot: 42,73g | Carbs : 66,88g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Iogurte Natural, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional. Almoço: Kombucha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Curry, Cominho, Páprica, Couve-Flor. Jantar: Iogurte Natural, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Iogurte Natural, Pullman Rap10 Integral. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de VickCris1
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