Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 34,78g | Prot: 88,24g | Carbs : 294,31g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Almoço: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Corn, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Country Harvest Ancient Grains Bread, Peaches, Sugared or Glazed Doughnuts, Bananas, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake (150g). mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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