Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 85 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Líp: 107,13g | Prot: 192,67g | Carbs : 349,05g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Dobradinha. Jantar: Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Snacks/Outros: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Cuscuz (Cozido), Pif Paf Presunto, Ovo Mal Cozido, Whey Protein Concentrado Chocolate, Farelo de Aveia, Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Banana Prata, Whey Protein Concentrado Chocolate, Farelo de Aveia, Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Banana Prata. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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