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150ml de suco de goiaba adoçado com sucralose uma fatia de pão integral com ovo (nota: o segredo é 200° a 10 min na air fryer) uma fatia fina de abacate
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1219 kcal
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Líp: 26,08g | Prot: 97,16g | Carbs : 149,52g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ovo, Abacate, Mateus Pão de Forma Integral, Suco de Goiaba. Snacks/Outros: &Joy Mixed Nuts Original, Molico Molico Triplo Zero Morango, Adaptogen Tasty Whey, Laranjas, Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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