Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 62,10g | Prot: 76,20g | Carbs : 110,08g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Bumbu Kacang, Aqua Air Mineral. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ayam, Ceker, Indomie Seblak Hot Jeletot. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus. Snacks/Outros: Sunpride Buah Nanas. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppark jimin
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