Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 47,35g | Prot: 41,61g | Carbs : 242,58g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Almoço: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Silk Live Plain Soy Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Jantar: Pacific Foods Plant Based Chili, Brussels Sprouts, Sweet Potato . Snacks/Outros: Hu Salty Dark Chocolate , Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Family Tree Farms Plumcot, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|