Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 52,21g | Prot: 78,88g | Carbs : 179,23g.
Pequeno Almoço: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Fullkornsbröd, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Almoço: Morötter, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Jantar: Köttfärssås, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Gröna Ärtor. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Äpple. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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