Jornal de Anastasia.parhimovich, 19 set 23

Извините, что пишу под этим постом;( За какое время вы сбросили 17 кг, и на сколько калорий питаетесь в среднем в день ?  

Juli@~, здравствуйте с декабря 2022 по май 2023 включительно я потеряла 15 кг. Первые три месяца я усилино считала все калории взвешивания еду и тягая с собой только еду которую я взвесила и посчитала. Примерно с февраля я считала только те блюда в которых я сомневалась в остальном питалась интуитивно. А с июня я вообще ничего не считаю, питаюсь три раза в день по принципу тарелки здорово питания (вечером стараюсь не есть углеводы но это связано сугубо с моим здоровьем)и ушло ещё 2.5 кг за это время. Медленнее конечно чем постоянно считать, но проще не быть привязанной к весам и калькулятору, и иногда я встаю на весы и вижу незначительный плюс или минус на весах. Зато больше никакого плато. Так что в принципе я всё ещё теряю вес в основном в объеме талии так как там ещё остался животик после беременности.