Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 44,53g | Prot: 69,79g | Carbs : 120,29g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Протеин, METRO Chef Прошутто Крудо, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Суп из Говядины, Сыр Бри, Сильпо Пампушки с Чесноком . Jantar: Пицца Домашняя, Kinder Bueno. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
ходьба - 30 minutos, беш - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JusikD
|