Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 61,06g | Prot: 95,67g | Carbs : 183,41g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte de Morango, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma, Nestlé Biscoito Negresco, Lacta Diamante Negro (25g). mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Compras de Supermercado - 40 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fernandes S
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