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432 kcal Líp: 40,96g | Prot: 6,06g | Carbs : 15,34g.   Pequeno Almoço: Tereyağı. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. mais...
3363 kcal Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 10 minutos, Jump - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 24 minutos. mais...

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