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1832 kcal
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Líp: 67,57g | Prot: 99,24g | Carbs : 214,11g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limiar Pão Integral de Linhaça. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Native Açúcar Demerara, Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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