Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 61,00g | Prot: 70,55g | Carbs : 172,67g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Pepaya. Almoço: Perkedel Jagung, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Keripik Singkong, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Pepaya. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kinantirahmatsaleh
|