Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 65,58g | Carbs : 204,60g.
Pequeno Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Risoles, gingershot. Almoço: Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Terasi, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Snacks/Outros: So Nice Sosis Sapi, Tango Wafer Chocolate, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pisang. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marzzzaa
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