Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 82,24g | Prot: 85,31g | Carbs : 261,45g.
Almoço: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Percoca, Speck, Vallelata Mozzarella Fresca, Latteria Soresina Provola, Pizza al Pomodoro. Jantar: Carrefour Funghi Prataioli, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina 00, Alici Fresche, Percoca. Snacks/Outros: Patatine Fritte, Granita, Coop Caramelle Dure Ripiene al Miele. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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