|
Видимо, вчера весы всё-таки показывали неправильно. Но не страшно, вес всё равно идёт потихоньку вниз, скоро увижу 67. Вчера на ночь наелась крабовыми палочками, но особого негативного эффекта они не принесли, кроме отёчности. Пока я болею - пью горячий чай и отекаю немного, плюс на подходе КД и у меня начался хажор. Пытаюсь контролировать.
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 37,69g | Prot: 98,59g | Carbs : 162,11g.
Pequeno Almoço: Куриная Печень, Перловка Отварная, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Индейка Тушеная. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мой суп без круп, Гречка Отварная. Jantar: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Коломенское Йогурт 5% Черника с Малиной и Манго. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|