Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 62,61g | Prot: 103,25g | Carbs : 118,58g.
Pequeno Almoço: Комо Сыр Мягкий Insalata, Розумний Вибір Овсянка Экстра #1, Жареное Яйцо, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Almoço: Master Fish Котлеты из Красной Рыбы, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Огурец (с Кожурой). Jantar: FIZI Double Coco, Печень Свиная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Lekker Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Outros: Alpro Coconut Almond Milk, BioTechUSA ISO Whey Zero, Киви. mais...
|
A Ganhar 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|