Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 79,44g | Prot: 134,97g | Carbs : 252,19g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Café Espresso. Almoço: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Mercadona Panecillo de Centeno, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, DIA Leche de Soja Light. Snacks/Outros: Grefusa Naturchips, Castello Queso Blanco con Piña, Quely Quelitas Integral Light. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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