Jornal de violettacheride, 26 ago 15

Invece della coca trovi al supermercato succhi di frutta 100%, poi compra pasta sfoglia o brisè tagliala a rettangoli ripieno di cotto e formaggio leggero li chiudi a brioche, spennellata uovo rosso (pochissimo) in forno massimo per 15 minuti. 

Oppure compra farina integrale o biologica impastala con acqua quanto basta un po di extravergine lievito e falla crescere un paio di ore. Stendila teglia e sopra o verdure o pomodoro con mozzarella light. Una bella piazzata che alla fine ci esce una fetta a testa. Oppure spiedini con zucchine fatte sbollentare formaggio mortadella. Dolce sul sito ho visto ricette ottime specialmente le palline al cocco che sono ottime 

Sempre al supermercato puoi comprare hamburger di pollo o tacchino e fai patate al forno. Panini piccoli integrali, ketchup che non è calorico o maionese yogurt o meglio ancora una salsa fatta con yogurt greco. Potresti comprare feta da tagliare a quadratini condita con un po di extravergine e paprica e da mangiare con stuzzicadenti 

Sempre al supermercato puoi comprare hamburger di pollo o tacchino e fai patate al forno. Panini piccoli integrali, ketchup che non è calorico o maionese yogurt o meglio ancora una salsa fatta con yogurt greco. Potresti comprare feta da tagliare a quadratini condita con un po di extravergine e paprica e da mangiare con stuzzicadenti 

Ti avrei suggerito anch'io gli hamburger di pollo con patate al forno, ci sono anche quelle tipo fritte da fare al forno. Oppure pizza, o una pasta fredda che puoi fare al pomeriggio con pomodorini ciliegina crudi tagliati in due e mozzarelline mini, i miei bimbi ne vanno matti! Concordo comunque in tutto quello che ha scritto Sara, si vede l'esperienza di mamma! Coca cola, se puoi evita. I miei bambini a 4 anni ancora non l'hanno mai provata, come del resto tutte le bibite gassate, e ti assicuro che sopravvivono bene lo stesso! :D i succhi vanno benissimo oppure un tè deteinato al limone fatto da te e fatto raffreddare. Meglio su tutto l'acqua, e visto che sono grandicelli puoi fare una specie di tonica, acqua gassata e limone! Che bello, anch'io voglio portare i miei bimbi a vedere il film dei minions, li adoriamo!!!!  

gli hamburger e la pizza penso possano piacere, sono bambini abituati a mangiare solo cose industriali (molto fast food molto cibo da asporto molte merendine) l'ultima volta per una merenda ho preparato i cupcakes e mi hanno chiesto se avevo le merendine del mulino bianco, non li hanno neppure voluti assaggiare, neppure senza glassa. mi piaceva l'idea, dato che li vado a prendere la mattina di preparare insieme e a questo scopo andrebbero bene entrambi. la pizza di solito io la preparo integrale ma ho paura che se la vedono scura poi non la mangino!  

Prendi la farina bianca ma biologica io la trovo al comune supermercato 

devo controllare su fs quante calorie si bruciano a saltare sui letti :)