Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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102,1 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 39,58g | Prot: 158,83g | Carbs : 144,69g.
Pequeno Almoço: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Mushrooms (Stir-Fried) , Scrambled Egg , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Almoço: Apples , Kirkland Signature Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Green String Beans (from Frozen), Minute Red Quinoa & Brown Rice, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coffeebreak2
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