Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 91,23g | Carbs : 245,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Jantar: Грецкие Орехи, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Mr. Ricco Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Банан, Onlyfit Батончик Глазированный «Арахисовая Паста», Мария Печенье, Нектарины. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efrem4ikI
|