|
Bugünde her zamanki gibi uçuşa geçtik 💪
|
2050 kcal
|
Líp: 87,93g | Prot: 203,02g | Carbs : 106,65g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayran, Siyah Zeytin, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IssızAdam.
|