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camomila, maçã e canela
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1138 kcal
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Líp: 24,86g | Prot: 60,25g | Carbs : 171,95g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru, Bom Destino Ricota Fresca, Biscoito de Polvilho. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, San Mar Castanha de Caju, Rapadura. Jantar: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Suco de Laranja Natural. Snacks/Outros: Aipim (Cozido), Laranjas, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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