Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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116,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 52,39g | Carbs : 102,16g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Перепелиное Яйцо. Almoço: Грецкие Орехи, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Яблоко, Огурец, Помидоры Черри. mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de махсик
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