Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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95,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1719 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 78,43g | Carbs : 276,03g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Bananas . Almoço: Fuji Apples, Bananas , Lean Cuisine Oriental Ginger Beef Stir Fry. Jantar: McCain Sweet Potato Fries, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Gala Apples, Bananas , Navels Oranges , Presidents Choice Extra Dark, Peaches , President's Choice Greek Yogurt 2%. mais...
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4815 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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