Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 19,40g | Prot: 58,75g | Carbs : 123,90g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Garoto Baton Ao Leite. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês sem Miolo, Becel Margarina Ômega 6. Snacks/Outros: Banana Verde. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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