Вау, Вы крутая, супер результат
21 set 23 por membro: ekaterinad85
|
Даже кот в шоке от Ваших результатов))))
21 set 23 por membro: dghjjjgv
|
21 set 23 por membro: ladyelinas
|
Ржу над котом )) он в шоке 😂
А если серьезно, то вы большая молодец 👏🏻 аплодирую стоя 🌷
21 set 23 por membro: shuga2
|
офигенный результат!!!👏Расскажите как питались?На сколько кал?Спорт был?
21 set 23 por membro: olesya.pronina.96
|
Всем спасибо огромное. Это результат совместно с нутрициологом, и без единого дня спорта
Из активности 5 000 -10000 шагов в день
Ккал начинала с 1450кк, постепенно снизили до 1250-1300 кк
Сейчас поддерживаю 1300 кк
21 set 23 por membro: zlo4e
|
Рост 165 см
Было кесарево и висел фартук
21 set 23 por membro: zlo4e
|
Да как? У меня не получается, чёт считаю, спортом занимаюсь и все на месте топчусь
21 set 23 por membro: Стройная Зузель
|
Значит где-то недосчитываете кквллории
Где-то пропускаете.
Мне самой было сложно, с нуьрициологом и сопровождением получилось
Ела все, срывалась и кафе/бары были и шашлыки
21 set 23 por membro: zlo4e
|
21 set 23 por membro: ivanovo820
|
Поделитесь, пожалуйста, как пришли к такому результату
21 set 23 por membro: ivanovo820
|
Вот это мотивация! Спасибо за ваше фото! Выглядите потрясающе!!!
21 set 23 por membro: Валери212
|
У меня такие же ноги и колени 😀 и вес пока ещё 70 (((
21 set 23 por membro: Tomasik39
|
конечно круто! и быстро! но как жить на 1300. я не смогу факт. я на 1600 не могу мне голодно.
21 set 23 por membro: Inecca26
|
21 set 23 por membro: mme.maksik
|
Inecca26 я не призываю вас сидеть на 1300
Я говорю про свою ситуацию, а жить можно на 1300 осень даже прекрасно
21 set 23 por membro: zlo4e
|
Tomasik38 колени не показатель
У меня много подкожного жира и моя конституция тела даже при 50 кг с «жирными» коленями со складками
21 set 23 por membro: zlo4e
|
Какие же у меня жирные колени((( я была 61кг и вернулась к 70. Это очень некрасиво. Такие вот результаты мотивируют! Я уже начала снова свой путь))
21 set 23 por membro: Inecca26
|
21 set 23 por membro: kattya_zykova
|
21 set 23 por membro: NSN1985.
|