Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 58,55g | Prot: 29,78g | Carbs : 87,91g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Ranch Salad Dressing , Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets. Snacks/Outros: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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