Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 56,16g | Prot: 122,79g | Carbs : 153,03g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Fried Egg, Turkey Bacon. Almoço: Nutricost Whey Protein Concentrate, Gourmet Spicy Bowl (Small), Egg. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JCahela
|